Saat Anda ingin menurunkan berat badan atau menjaga berat badan, hal apakah yang Anda jauhi? Tentu saja jawabannya makanan enak yang mengandung banyak lemak di dalamnya. Hal ini disebabkan karena Anda pasti sering mendengar bahwa lemak dapat membuat tubuh menggemuk dan bahkan sulit untuk turun.
Namun benarkah lemak sejahat kedengarannya? Dilansir dari boldsky.com, ternyata ada beberapa fakta lemak yang mungkin akan membuat Anda melihat lemak dari sudut pandang yang berbeda. Berikut adalah penjelasannya.
- Lemak sangatlah padat akan kalori. Memang benar semua nutrisi yang masuk ke dalam tubuh mengandung kalori. Namun hanya lemaklah yang paling padat kalori.
- Tidak semua lemak jahat pada tubuh Anda. Sebut saja lemak tak jenuh yang justru bermanfaat untuk menghangatkan tubuh atau membuat organ tubuh Anda berfungsi dengan baik.
- Penasaran bagaimana lemak keluar dari tubuh? Saat Anda berolahraga, lemak akan menjadi panas yang kemudian berubah menjadi air atau karbon dioksida yang kemudian keluar dari tubuh Anda.
- Itulah sebabnya Anda pun disarankan jika ingin membakar lemak tubuh dengan cepat yaitu dengan berolahraga.
- Tahukah Anda bahwa otot dalam tubuh Anda membakar lemak bahkan saat Anda sedang tidak berolahraga? Itulah sebabnya saat berolahraga, Anda pun disarankan untuk membentuk otot.
- Ada beberapa jenis makanan yang bisa membakar lemak lebih banyak seperti makanan yang tinggi protein.
Itulah beberapa fakta tentang lemak dalam tubuh Anda. Nyatanya tidak semua lemak memiliki sifat yang jahat. Oleh karena itu jangan memusuhi lemak, kecuali lemak jahat.
0 komentar:
Posting Komentar