Saat seseorang mengalami kenaikan berat badan yang signifikan, maka diet menjadi kebanyakan cara yang dipilih untuk menurunkan berat badan. Alasannya cukup sederhana. Ketika Anda membatasi jumlah makanan yang Anda konsumsi, maka dengan secepat itu pula berat badan Anda turun.
Seringnya, karena ingin segera kurus maka Anda pun tidak memperhatikan peraturan atau sehatnya diet yang dijalani. Anda pun mengabaikan beberapa gejalanya seperti berikut ini seperti dilansir dari boldsky.com.
- Anda kehilangan berat badan secara tiba-tiba. Hal ini sama sekali tidak sehat. Dan jika terus terjadi maka ada baiknya Anda menghentikan diet yang Anda lakukan.
- Anda takut menjadi gemuk. Dan bahkan Anda selalu berpikir bahwa Anda gemuk. Pikiran ini pun selalu menghantui otak Anda.
- Anda terobsesi dengan menghitung kalori. Padahal sebenarnya diet juga tidak sesulit itu.
- Berat badan Anda mengalami fluktuasi. Kadang naik dan kadang turun hingga cepat. Dan jika hal ini terus terjadi maka ada baiknya Anda menghentikan diet yang Anda lakukan.
- Anda menjadi sering marah. Emosi Anda tidak terkontrol dan bahkan orang di sekitar Anda terkena imbasnya.
- Hidup Anda terasa begitu membosankan. Hal ini disebabkan karena diet yang Anda lakukan tidak seimbang.
- Anda selalu memikirkan tentang makanan favorit Anda. Bahkan terkadang Anda menjadi terobsesi karenanya.
- Anda sering merasa stres tanpa alasan apapun. Hal ini menjadi tanda bahwa tubuh Anda kekurangan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
- Tingkat energi Anda menurun. Anda sering merasa lelah bahkan meskipun Anda jarang melakukan aktivitas berat.
- Secara diam-diam, Anda sering makan makanan tertentu. Anda takut perilaku Anda ini diketahui oleh banyak orang.
Sering mengalami tanda di atas? Jika ya, maka ada baiknya Anda menghentikan diet yang selama ini Anda ikuti. Dan cobalah untuk mengganti dengan pola makan yang lebih sehat.
0 komentar:
Posting Komentar